体力づくり
みなさまこんにちはTAMAC加藤です
ここのところ
社長業と言いますか
人と話している時間が多くなり
運動不足になりがちです
意識して歩く様にしていて
一日一万歩目標は厳しいので
一週間一日平均6,000歩を最低目標にしています
これは3年間達成してきているのですが
中々運動不足は解消できません
ただラグビーをしている時の
バテかたは格段に変化があります
ただ体力の回復にはなっておらず
少しまとまって走ると
息が上がって
次のダッシュするには
中々戻って来ません
これではチームに貢献できず
信頼を失ってしまい
試合にも出にくくなってしまいますから
最低限のラインを引き上げていく必要がありますね
筋トレも含め
体力づくりもメニューに入れていかないとです
さてさて何から始めようかなぁ
写真は全く関係ありませんが
ボクの自宅にある
ガンダムのプラモです
これらも心の癒しの一つですなので
ご紹介しておこうかと
ガンダム世代の方には
ちょっと共感頂けるのではないかと
