昨日の続き
みなさまこんにちはTAMAC加藤です
習慣を変えるというのを決めて
まず決めたことは
毎日の車通勤です
電車通勤にすることで歩くことが増え
最低でも毎日6,000歩は歩こうと決めました
たったこれだけのことです
歩くことと
時間作って水泳にも行っています
これは2ヶ月に１回くらいなんですけどね・・・
あとはタグラグビーに時間が合えば参加
これも2ヶ月に１回くらいのペースです
無理なく習慣化していることで
走ることはできるようになりました
その副産物で
今日人間ドックでしたが
健康優良児でした！
次のステップは身体を当てられるくらいに
肉体改造できたらいいですね
これは習慣変えるだけでは無理なので
どうするか考えますけど
それにしても
スポーツはやっぱり気持ちいいです
知らない人たちとでも
一緒にラグビーをやって汗を流すと
自然と笑顔で話ができる間柄になります
こういった繋がりは
人生を豊かにしていくと思います
これからも怪我しない程度に
楽しんでやれたたと思います
